...

زنده ماندن در شرایط سخت قسمت اول : اقدامات بقا

نویسنده: esmail3 ماه قبل

اقدامـــــات بقاء در پاراگراف زیر معنای واژه های مورد استفاده در آموزش زنده ماندن در شرایط سخت توضیح داده می شود . معانی را که هر واژه بر آن دلالت می کند مورد مطالعه داده و به خاطر داشته باشید زیرا ممکن است روزی به کار شما آید. حلّاجی و بررسی شرایط اگر شما در شرایط رزمی قرار دارید، محلی را پیدا کنید و خودتان را از چشم دشمن پنهان […]

...

روشهای یافتن آب در کویر و شرایط سخت

نویسنده: esmail3 ماه قبل

روشهای یافتن آب در کویر: آب کافی مهمترین همراه شما در کویر است حتی در شرایطی که تشنگی خیلی شدید نیست می تواند باعث کند شدن فعالیت مغزی شما گردد , بنا بر این اولین قدم در شرایط بحرانی برنامه ریزی برای تهیه آب می باشد حتی در شرایطی که شما مطمین هستید نیاز مبرمی به آب ندارید . اگر آب در دسترس دارید در نوشیدن آب صرفه جویی نکنید […]

...

فواید کوهنوردی

نویسنده: esmail5 ماه قبل

فواید کوهنوردی کوهنوردی فواید زیادی دارد که اکنون به چند مورد اشاره می شود: ۱- تاثیر کوه نوردی در باز شدن مویرگهای بدن :  مویرگهای بدن در شرایط عادی و در موقع استراحت به مقدار ۱۵% ظرفیت خودشان باز و فعال هستند ولی در حین کوه نوردی مویرگها ۹۵% فعال می شوند ، چون اکسیژن و غذای مورد نیاز بدن از طریق مویرگها به نقاط مختلف بدن می رسد لذا […]

...

کوهنوردی در زمستان

نویسنده: esmail5 ماه قبل

کوهنوردی در زمستان تفاوت های زیادی در اصول و برنامه ریزی های مربوط به اجرای یک برنامه در تابستان و شبیه به همان برنامه در زمستان وجود دارد. این تفاوت ها به خصوص در مواردی چون تجهیزات و وسایل کوهنوردی، آب و هوای نامتعادل، وجود مشکل سازترین عارضه طبیعی بر سر راه تیم های اعزامی یعنی بهمن، حجم سنگین برف و تدارکات هر یک به خودی خود مانعی بزرگ بر […]

...

نکاتی درباره خوردن و آشامیدن در کوهنوردی

نویسنده: esmail5 ماه قبل

نکاتی درباره خوردن و آشامیدن در کوهنوردی تغذیه و آب در کوهنوردی تهیه و مصرف غذا و آب مسئله بسیار مهمی می باشد. اصطلاح معروفی است که می گوید: ما زنده ایم به غذایی که می خوریم به همین دلیل ما باید بدانیم، چه مواردی را قبل و در طول برنامه باید استفاده نماییم و مقدار هر کدام از آنها، چقدر باید باشد و تأثیر هر کدام از این مواد […]

...

چند نکته مهم آموزشی در مورد کوهنوردی

نویسنده: esmail5 ماه قبل

چند نکته مهم آموزشی در مورد کوهنوردی در انواع کوهنوردی نکات زیر را درنظر بگیرید: نکته ۱ – کوله پشتی٬ خانه کوچک کوهنورد است نکته ۲- قدمهای خود را نسبت به شیبها تنظیم کنید. نکته ۳ – کوهنوردی ورزش جمعی است از تک روی پرهیز کنید. نکته ۴ – تنها بکوه نروید . نکته ۵ – درکوه هیچگاه ندوید . نکته ۶ – نظم طبیعت را بهم نزنید . نکته […]